愚短想（１０９） みるみる縮む
このところ、敢えて触れていなかったが、中間？報告。
体重は１５キロ弱減る。
不摂生が摂生をした反動もあるが、
正直、無理もせず、なぜこんなに落ちたのかわからない。
やっていることといえば、
朝食後の腹筋６０回(５０回で物足りなくなったため、１０回追加)
その他腹筋のエクササイズ、せいぜい５分弱。
雨以外は、通勤の最寄駅まで、バスを使わず歩く。約１５～２０分。
ジュースはカロリーを考える。(主にNUDAに頼る)
９時以降食べない運動(たまにポリポリする…)
ラーメンは汁まで飲まない。ご飯は入れない。
夕食はおかわりをしない。
カップラーメンを食べない。
遅番の時は、１日２食(これが結構効いているか…)
風呂でも我流のエクササイズ(なんて言っていいか分からない…)
結構、甘いものは、毎日摂っている。
ただ、お酒を飲む機会は減り、ちょっとした量でも満腹感を覚える。
結果、体重は減り、最近ではウェストの減少が顕著になった。
以前触れた、ベルトの「最後の穴」から、２センチくらい切り詰めたが、
それでも今はゆるい。やはり「毎日」やることが大事なんだろう。
スーツやジーンズも、１０年以上前のものが入る。
４０を前にして、２０代のサイズに戻った。
ふと川津佑介の『こんなに痩せちゃっていいのかしら』という本を思い出す。
読んだことはないが、「金八先生」の時のコワモテのイメージが
ガラガラ崩れたことを思い出す…。いいんだと思うよ…、と。
若干、底を打った感もあるが、この先どうなることやら…。無理は決してしないが…。
