朝５時半に起き、８時に大久保。朝食抜き。 健康診断の朝は、やはり不健康な迎え方だといつも思う。 今年は少し楽しみがあった。 体重が減っていたからだ。 ここ数日は、４時以降、絶食にしていたが、 前日昼食抜きだったので、さすがに食べた。 おかげで昨…

今日は、晩ごはんが食べられなかった。 夜９時以降の食事を止めよう、と思ってまだ一週間ほど。 かなりきわどい時間もあったが、自分で決めた(決めさせられたのもあるが) ルールなので、しばらくは守ってみようと思う。 今まで、太る・痩せるという経験は、…

最近、出勤前に、カフェ・ド・クリエで「お酢」を飲んでいる。 昼からの仕事の時に、３０分ほど、そこで本を読み、気分転換してから行くのだが、 （かといって、仕事が嫌というわけではなく、どうしても眠気が抜けないときがある） 今年の暑さは、むしろさっ…